トラブル記録：Pages 1.0.2で70%ページ指定で異常終了

iWork 08にしたいけど、資金の関係で未だにiWork 05。
そんなiWork 05のPages 1.0.2で、書類のページ設定「拡大縮小」項目を70%にしたらPagesが異常終了するようになっちゃった。

【症状】
設定を変えてから、何度か保存して一旦Pagesを終了。
後日、そのページを開いた後、再び保存しようとしたらPagesが異常終了。その後は、閉じるだけでも異常終了が発生してしまう。

【症状その他】
保存している対象のファイル（倍率が70%に設定されている）を開いて、ページ設定の「拡大縮小」を100%に戻して再び保存しようとしても、変化がなく同様に異常終了する。
100%を超える設定をした場合の症状は試していない。

【対象環境】
Intel iMac。でも以前のiMac G5でも同様な症状があったように思う。
多分、iWork 05って、Intel対応じゃないはず

【対策】
「拡大縮小」設定を変更しないで使用する。
保存している対象のファイル（倍率が70%に設定されている）については、同じファイル上で設定を変更しても現象は治らないので、開いて、新たに別のファイルに保存（つまり別のウインドウを開いてからコピーペースト）することで対応。


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Michi絶好調〜っ！；iTunes Storeダンス

先日ご紹介したワークアウトに使えそうな楽曲を提供してくれているMichi。

なんと、彼女が絶好調だ。
今週中の無料の「Fxxk You and Your Money」ではなく、正式にリリースされている「ReaL」がiTunes Storeダンス部門で１位を獲得している。

無料のFxxk You and Your Moneyは、もちろんダウンロードしていたんだけど、さっそくReaLも購入・・・、こちらもミドルテンポでワークアウトにピッタシ！
曲のストーリーも、なかなか変化に富んでいて最後まで飽きさせない。

ただ、欠点は、実際にワークアウトに使ってみると、そんなに速いテンポじゃないんだけど、何故か走りが速くなっちゃう；；；こと・・・。何故だ？（あくまでも、これは個人的なお話し・・・当たり前か；；；）


◎VIBE-NET.com
　MiChi　エレクトロ・シーンで話題沸騰中のMiChiが快挙達成!!
◎BARKS News
　MiChi、デビュー翌日にチャート１位


◎iTunes Store
　■ダンス部門トップ100
　■ReaL



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iPhoneはソフトバンクから！！

な、なんとっ！、国内でのiPhoneの発売は、ソフトバンクからだった！！

ソフトバンクが今日、iPhoneについて、Appleと契約を締結したことを発表した。


◎Soft Bank プレスリリース
　「iPhone」について


各誌の記事によると、docomoは「残念」と述べる一方、今後の販売権獲得に含みを持たせるコメントをしている。（docomoがどうなるのかは、ふたを開けてみるまでは分からないかもね）


◎ASCII
　■林信行に聞く「ソフトバンク、iPhone発売」
◎日経トレンディネット
　■【緊急取材リポート】「ソフトバンクがiPhoneを発売！」の舞台裏を探る
◎ITmedia
　■「iPhone」、年内にソフトバンクから登場
　■ドコモ「残念」　「iPhoneはソフトバンクから」にコメント
◎CNET Japan
　■iPhone、ソフトバンクモバイルから登場--ドコモは「残念」とのコメント


WWDCで日本国内でのiPhoneの発売について何らかの発表があるのでは，という噂だったけど、その前にソフトバンクが発表しちゃった。
いよいよ次世代iPhoneの登場だね。

ただ、「年内」としている点については、WWDCでの発表が予想される現段階では"その程度"の表現しか許されないのかもしれない。ってことで、もしかすると、かなり早い段階（今月とか来月？）に発売！・・・、な〜んてことがWWDCで発表されるかも；；；しれない？。



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ワークアウトに最適な曲 "Michi"：iTunes Store今週のシングル

今週、iTunes Storeの”今週のシングル”になっているのが、ロンドン生まれで神戸育ちのMichiによる「Fxxk You and Your Money」。

落ち着いた声で”はちきれる”タイプじゃないけど、程良いリズムで、ワークアウトに使うには丁度良い感じ。
ちょっとお薦めしたい曲。


◎iTunes Store 今週のシングル（無料）
Michi 「Fxxk You and Your Money」


さっそく、明日のワークアウトに使うことにしましょう〜♪


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"駄目押し"とiPod・・・

最近、相撲の世界で「駄目押し」っていう言葉が飛び交ってるけど・・・これって変じゃない？

野球やサッカーなんかで「駄目押し」っていうと、勝っていて、更に相手を突き放すような展開の時に、「駄目押しのホームラン！」とか「駄目押しのロングシュート！」とかって使うでしょ。

相撲で言うなら、土俵際まで詰め寄って、もうあと少しで土俵を割ると思えるような状態で更に押し込んで”とどめを刺す”っていう場合や、投げを打ってほとんど体勢が崩れている状態から、更に頭を押さえて完全に倒す・・・、なんかの場合に使うんじゃないのかなぁ〜？？？。
どちらにしても、まだ完全には勝負がついてない瀬戸際状態での最後の手に対して・・・。


でも、今回話題になっている朝青龍の「駄目押し」って試合が終わった後の行為のことを指してるよね。サッカーで言うと、終了のホイッスルの後のゴールみたいなもの？。
確かに、「軍配があるまで勝敗は分からない」っていう言い方もあるのかもしれないけど、今回の件では両者ともに勝敗がついていること理解している（勝負がついて本人達も力を抜いてるでしょ）もんね。

ここで、iPodの話し・・・

iPodも既に携帯音楽プレーヤーの中では「圧勝状態」って言えると思うけど、ここで更に他社の考えも及ばない製品を出したら、きっと「駄目押しの製品リリース！！」ってことになるんだろうね。

でも、例えば、ホントに単なる例えだよ、ソニーや他のメーカーが業界から撤退したとしたら・・・、その後にAppleがいっくらスマッシュヒットの製品を出しても、他のメーカーに対して「駄目押しの製品リリース」とは言わないよね。（でも、人の購買欲に対する「駄目押し」ってのは言えるかもね；；；）


そう言えば、iPhoneが国内で出たとしたら、それは「駄目押し」ってことになるんだろうか・・・。
なんとなく、iPhoneの場合は新たなる分野への挑戦って感じになりそう。2008年、iPodファミリの駄目押し的存在の製品のリリースはされるんでしょうかねぇ〜♪


ってことで、ふと「駄目押し」からiPodを考える今日この頃・・・・。


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AppleStore整備済の特価販売：Mac関連

AppleStoreの整備済製品のMacintosh関連に追加掲載〜っ！！。

今回は、MacProの品数が２つと、iMac 20inchが特徴的。
加えて、MacBookとMacBook Pro。

その中で、気になるのは、やっぱり8コアのMac Pro。やっぱり、コア数が多いのが・・・欲しいよねぇ〜♪



整備済み製品とは、初期不良品をきちんと修理・調整して特別価格で再販するもので、通常の製品と同様に１年の保証がつくもの。

◎AppleStore
　整備済み製品ラインナップ


【整備済製品 Macintosh関連】
◇ iMac 20" Intel (アルミニウム)
　2.4GHz Intel Core 2 Duo　　　　　　　　　　　　　￥123,500

◇ Mac Pro
　Quad 2.66GHz Intel Xeon　　　　　　　　　　　　￥244,100
　Quad 2.8GHz 8 Core Xeon　　　　　　　　　　　　￥282,100

◇ MacBook Pro 15-inch
　2.4GHz Intel Core 2 Duo（2007年6月発売モデル）　￥193,900
　2.4GHz Intel Core 2 Duo（2008年2月発売モデル）　￥199,800

◇ MacBook Pro 17-inch
　2.4GHz Intel Core 2 Duo　　　　　　　　　　　　　￥246,800

◇ MacBook
　2.2GHz Intel Core 2 Duo - White　　　　　　　　　￥117,500
　2.1GHz Intel Core 2 Duo - White　　　　　　　　　￥111,600
　2.4GHz Intel Core 2 Duo - White　　　　　　　　　￥129,200
　2.4GHz Intel Core 2 Duo - Black　　　　　　　　　￥152,800

◇ ディスプレイ
　20"フラットパネルモデル　　　　　　　　　　　　　￥64,400






（以上、税込・送料無料）
☆尚、ご購入の際には、各製品の説明（スペック、価格、他）をご自身で良くご確認の上ご購入を。特に同梱物は要チェック！

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*Apple関連* - livedoor Blog 共通テーマ

Appleの技術サポートは業界最高！と消費者団体が太鼓判

Appleの技術サポートについて、米国の消費者団体が「PC業界の中で、他社を大きく引き離して優れている」と報じたとか。

特に、Apple Storeでの対応が、“素早い”と評価されている。

また、この結果から記事では、昨今のMacの売上の増加を「サポートの良さが、その要因かもしれない・・・」と述べている。


◎CNET Japan
　「アップルの技術サポートは優秀」--米消費者団体が報告


日本でも、AppleStoreでの対応の良さが色々なところから聞こえて来るよね。
電話での対応は、最近不満を聞くことはないけど、どーなんでしょ。

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iPhone SDK Beta 5 登場！！

iPhone SDKのfifth beta versionが登場したよ。


今回は、バグの解消と、最新iPhone OSへの対応、とか。


◎Apple Developer Connection
　iPhone DevCenter



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VodafoneがiPhoneを10カ国で販売開始

Vodafoneが、iPhoneを新たに10カ国で販売すると発表した。

オーストラリア、インド、南アフリカ、その他・・・


◎AFP BB News
　ボーダフォン、iPhoneを新たに10か国で販売開始


さてさて、日本国内もそろそろ発売の時期だよねぇ〜♪
いったい，何処から繰り出されるやら。

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他社販売の整備済iPod nanoにウィルス混入！！

米国で、Buy.comが販売した他社による「整備済製品」版iPod nano（つまり、AppleStoreの「整備済製品」ではない、ってこと）に、"AdobeR.exe"ウィルスが混入していたとか。

"exe"が付くだけあって、Windows環境のウィルス。


◎CNET Japan
　手に入れた整備済iPodにウイルス--データ消去のプロセスで感染か？


TREND MICROの説明によると、"AdobeR.exe"というファイルは、ワーム（自己増殖を繰り返しながら悪事を働く・・・）に分類されるトロイの木馬型不正プログラム「WORM_RJUMP.D」が作り出す自身の分身実行ファイル。

こいつは、Windows起動時に自動実行されるようになり、以下の活動を行う。

■繁殖
全てのドライブに自身の分身である"AdobeR.exe"ファイルを生成。

■活動
ランダムにTCPポートを開く。結果、不正アクセスが可能になるので、レジストリを変えたり、ファイルのダウンロード、各種サービスの起動・停止、その他が可能になる。
また、IPアドレス情報の収集と送信（特定サイトへ）を行う。


ところで、起動ドライブではないiPodに"AdobeR.exe"ファイルが作られている場合、どんな状況になるんだろう・・・。たとえ"AdobeR.exe"ファイルがあっても、単に接続しただけだと、まだ繁殖しないってことだよねぇ。

それでも、ひとまず、駆除、駆除・・・・；；；；。

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iPodで京都案内

去年、北海道の函館や釧路で観光情報を入れたiPodを貸し出すって言う試みがあったけど、今回は京都・・・。

なんとっ、京都の高校生が観光スポットの音声案内を制作して、この４月２８日から無償配布するんですとっ！


◎京都新聞
　携帯音楽プレーヤーで京都案内


紫野高校の放送局に所属する３人娘が中心となり、服飾家の市田ひろみさん、狂言師の茂山宗彦さん（NHK連続テレビ小説「ちりとてちん」に出てた"そこぬけ"の人）と茂山逸平さん、もガイド役に参加して、結構大掛かりなものになっているみたい。

来る連休、京都に行くなら、要チェック！


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iPodのパクリは許さない！〜Appleが中国で提訴

Appleが中国で、iPodと非常に似ている名称の製品を提訴した。

相手は、「深セン苹果新概念数碼科技有限公司」といいう企業で、社名までに"りんご"を意味する中国語名を組み入れるという根っからのAppleフリーク；；；。
この会社が、iPosだ、iProだ、などと酷似した名称を使っていると言うもの・・・。

◎中国情報 News
　ｉＰｏｄの名前パクられる？　アップルが裁判起こす



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Nike+Coachが国内でも作成可能に！

本日お伝えしているNike+Coachの国内開始の話題・・・

実は、トレーニングの作成もちゃーんとできるようになっていたみたい！！


アイコンとしては、まだ表示されていないけど、ログインしていない状態で、Nike+国内サイトを開き、「My Runs」メニューの「TRAINING」を選ぶと・・・

下のような日本語化されたNike+Coachの画面が表示されました〜♪

つまり、自分の場合、既にトレーニングを作っていたから、進捗状況の表示になったけど、まだ作っていなかったら、この作成画面が出てくるんだね。


・・・ということで、いよいよNike+Coach、本格稼働開始！


す、すみませ〜ん；；；。トレーニング内容の印刷・・・やっぱり出来ないんっすけど；；；


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Nike+Coachのトレーニング用語

続いて、待望のトレーニング用語も見てみましょう。


ピックアップ
ピックアップやスライドは、スピードを徐々に上げていき，困難なペースに達したら，それを短時間キープした後，元のリラックスしたペースで2〜4分保つスピードワークの一種。ピックアップの長さや周期などの詳細は、それぞれのスケジュールに組込まれている。

想定努力率（RPE or Rate of Perceived Effort）
想定努力率は，さまざまなトレーニングに必要とされる努力を測定できるように作られている。体のフィーリングやストレスの度合いに従って、1〜10に表される。RPE１は、努力することなく，楽に呼吸ができる状態。
RPE 10では、とても困難で，息切れしている状態。

RPE3〜4で、8Kmを4×2で走る場合、1.6〜2.4Kmのフォームアップから始め、困難なペースに達したら、それを2分間キープした後，ペースダウン、同じ時間の回復時間を挟む。そして、それを回数分繰り返す。
その後、1.6〜2.4Kmのクールダウンを行い、トータルで走行距離の8Kmとする。

回復日
回復日は，体の筋肉を疲労から回復させ，次のチャレンジへの準備をするための日。回復日には，水泳やサイクリング，ショートランなど，ウェイトを使わないアクティビティをすることも含む。一方，休日とは完全な休息日で、活動しないことを意味している。

ストライド
※「ピックアップ」と同じ説明なので、ここでは略

テンポラン
LT（乳酸性作業閾値）ランのことで、ペースは一般的なトレーニングランよりも速くなる。テンポランのPREは４〜６。どちらかというと少し困難なレベルで、計15〜25分は続けられる運動を意味する。

テストエフォート
テストエフォートは、タイムトライアルとも呼ばれる。過去に正確なタイムを測定したことがある距離を、できるだけ速く走るトレーニング。レースと同様に、ペースについては正確なデータを把握するのに役立つ。
RPEは５〜７。



続いて、RPEチャートも掲載されているので、こちらも・・・・

RPE	想定努力率
1.0	チャレンジ度 - 非常に軽い
2.0	チャレンジ度 - 軽い 呼吸割合 - とても容易 呼吸力 - 非常に快適
3.0	チャレンジ度 - 適度 呼吸割合 - 快適 呼吸力 - 容易 / 適度
4.0	チャレンジ度 - やや激しい 呼吸割合 - 一定のリズム 呼吸力 - やや困難
5.0	チャレンジ度 - 激しい 呼吸割合 - 深く、一定ではない 呼吸力 - 困難
6.0	チャレンジ度 - 激しい〜非常に激しい 呼吸割合 - 困難〜非常に困難
7.0	チャレンジ度 - 非常に激しい 呼吸割合 - 深く、速い 呼吸力 - 非常に困難
8.0	チャレンジ度 - 極めて激しい 呼吸割合 - 非常に深く、速い 呼吸力 - 極めて困難
9.0	チャレンジ度 - 限界に近い 呼吸割合 - 息切れに近い 呼吸力 - ほぼ呼吸困難
10.0	チャレンジ度 - 限界 呼吸割合 - 息切れ 呼吸力 - 困難

ちょっと、5と10の呼吸力が、「困難」で重なってるね。10の方は、「完全に困難」って感じかなぁ〜；；；。

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Nike+Coachの利用方法

じゃぁ、せっかくだから、Nike+Coachの解説の内容を見てみましょう・・・


２つのトレーニング方法
個人で、チームの一員として，既存のプログラムまたは，自分で作成することでトレーニングが可能。

トレーニングプログラムの選択
Nike+Coachトレーニングプログラムは、ナイキのエリートトレーナーによって様々なゴールや経験レベルに応じて組立てられたもの。経験レベルやゴールに見合ったプログラムを選ぶことができる。

独自のプログラムの作成
まずはトレーニング終了日を選択し、タイムラインにランのグラフを作成。ノートを使用し、追加のアドバイスを行うことができる。

トレーニングレベルの選択
ビギナー・中級・上級・競技レベルの解説を読んで選択（その解説は、見つからない・・・）。心配しなくても、トレーニングを行っているうちに、そのレベルに慣れてくる、とか。

ノートの活用方法
タイムラインに表示されているノートのアイコン（多分、文書のようなアイコン）はコミュニケーションをとったり、トレーニングの記録をとるのにとても万能なツール。また、Nike+Coachのレーナからのノートも備えている。トレーニング結果をノートに記録することもできる。

メッセージで励ます
サポートメッセージのアイコンは、友人やチームメイトを励ますメッセージを残せる。先のトレーニングランの上にメッセージを見るためには，そのランを完走しなくてはならない。


Nike+Coachの詳しい説明はHow-To FAQにちょっと詳しく掲載されているよ。


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Nike+Coachが国内でも使える！！

未だに、国内のNike+サイトには「Nike+Coach」のアイコンが並ばなくて使えないけど、な、なんとっ！、実は、米国サイトの「Nike+Coach」でトレーニングを作っておけば、国内のサイトでもちゃ〜んと表示されるようだよ。

トレーニングを見ていて、ふと「RUN;」メニューの中のトレーニング別っていうのを見つけて、それを表示させてみたら、米国サイトの「Nike+Coach」で作ったトレーニングスケジュールと実績が表示された。

そして、「OPTIONS」メニューには、プログラムを編集、スケジュール印刷、詳細を見る、トレーニング終了、プログラムを作成、まで完全に搭載されているよ。
試しに、プログラムを作成を選んでみたら、各ポップアップメニューも日本語されていて、あとは発表を待つばかり・・・感じ。
あっ、でも、印刷は、まだ機能しないみたい；；；。初期画面に戻っちゃう・・・。

そして、さらに「My Runs」から「TRAINING」を選ぶと・・・

ちゃーんとNike+Coachで作ったトレーニング内容が表示されたよ。（実は、このメニューは以前からあって、Nike+Coachはこの機能を使っているだけとか？）

それでもって、注目すべきは、ヘルプが日本語化されている点。
よく意味がわからなかった用語が解説されてる（ってことは、少なくともこの部分は今回搭載されたってことだよね）
これで、各用語の意味が少し分かったよ。；；；；。

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Nike+SportBand 国内でも発売へ！！

iPodなしでNike+を使うことができる「Nike+SportBand」が、いよいよ国内でも発売されるよ。

発売は５月（予定）。

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Appleが買収したP.A.Semi社とは・・・

今回Appleが買収したP.A. Semi社について、EETIMES JapanとグリーンITが他よりもちょっと詳しく説明してくれているよ。


P.A. Semi社のプロセッサを、iPhoneやiPodに展開するのでは・・・という話しに加えて、Apple TV向けへ・・・、さらにこのP.A. Semi社が低消費電力型のPowerアーキテクチャをプロセッサを製造していることからウルトラモバイルPCを製造するのでは、・・・などなど、色々な方向への可能性を秘めているようだよ。
何よりも面白いのは、Appleがこの企業の買収を検討したのは2005年頃からだという話し。

PowerPCの姿もちらつくあたり・・・、非常に奥が深い企業みたい・・・。


◎EETIMES Japan
　アップル社が半導体市場に参入、P.A. Semi社を買収
◎グリーンIT
　アップル、省電力CPUベンダーのPAセミを買収――UMPC参入への布石？



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iPhone SDK Beta 4登場！！

iPhone SDKのfourth beta versionが登場したよ。


今回は、iPhone SimulatorがOpenGL ESをサポート。


◎Apple Developer Connection
　iPhone DevCenter



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B&Wからスタイリッシュなスピーカーシステム登場

高級・高性能スピーカを繰り出しているBowers & Wilkinsから、スタイリッシュなスピーカーシステムが発売さたよ。

まずは、AppleStoreでの先行発売から開始！！
価格は、87,800円。


◎マイコミジャーナル
　話題のiPodスピーカーも先行販売 - アップルストアGWイベント

◎　Bowers & Wilkins
　B&W Zeppelin

Bowers & Wilkinsは、高級オーディオでは有名なスピーカー・メーカー。
独特なデザインと質感の高さから高級感に溢れている。




そんな、B&WからiPod用のスピーカーが発売。

名前は、Zeppelin。
独特な楕円のフォルム。iPodをセットするセンターアーム。付属する楕円のリモコン・・・。


なんだか、ちょっと、これまであったスピーカーとは・・・違うよねぇ〜♪
ブラックにセンターのシルバーが粋！

この独特なセンターのアームは、iPodの操作性を考えてのものだそうだよ。「手の中にあるかのようにiPodを操作できる」そんな接続ポート、だとか。
しかも、「アダプタや手動調整なしであらゆるモデルに柔軟に適合するスプリング式のドッキングポート」ということで、新しいモデルが登場する度に、対策を待たなきゃいけない、ってこともない。（ただ、何かを引っ掛けたら、ゴキッて端子をいためそうだけど；；；）


そんな、デザイン重視なようなスピーカーだけど、外部とのインタフェースも結構充実しているよ。
入力では、アナログ接続と光りデジタル接続が可能なAUX端子、USB2.0（ソフトウエアのアップデート用とされてる）。出力では、S-video端子、コンポジットビデオ端子。

それと、iPod自体のメニューシステムから簡単にアクセスできる、カスタム音声調整機能を搭載、しているらしい。

まずは、音を聞いてみたいよねぇ〜♪
そんでもって、音が良かったりしたら・・・、すっげー買いたいモードに突入しちゃうような気がする；；；。

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BOSEがホルシェの"サプライヤー・オブ・ザ・イヤー"に輝く！！

ヘッドフォン、スピーカーシステムなど、iPodにとっても非常に馴染みのあるBOSEが、ドイツのポルシェAGによる「サプライヤー・オブ・ザ・イヤー」という賞に輝いた、とか。

◎Response
　ポルシェ、BOSEにサプライヤー・オブ・ザ・イヤーを授与


ポルシェの各モデルに主に搭載されるのは、「BOSEサラウンドシステム」。

クルマそれぞれの音響特製に合わせ、ハンドメイド的（モジュール構成とか音響特性を作り出すチップレベルとかだと思うけど）に作り上げられているもので、名称や方向性はやや違いがあるもののポルシェの他、アウディ（最近は上位モデルではB & Oを採用している）、メルセデス（最近リリースのモデルはharman kardonを採用している）、日産、マツダ、ホンダ、などの一部のモデルでも採用されている。

◎BOSE
　ボーズ・サウンドシステム搭載車種

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Nike+iPodサポート情報更新：アップル

アップルのサポート情報に、Nike+iPodのサポート情報が掲載されたよ。

お題は、「センサーのバッテリーについて」。


Nike+iPod Sport Kitの靴にセットするセンサーには、電池が内蔵されているんだけど、その寿命が1,000時間。
それが切れた時のiPod上での表示と対策について。
対策って言っても、センサーの電池は交換ができないので、新しいセンサーを買うってことなんだけどね；；；；


◎アップル・サポート
　Nike + iPod: センサーのバッテリーについて


ところで、このセンサーを買うのには２通りが考えられる。

■まるごとNike+iPod Sport Kitを買ってしまう
■センサーだけ買う

Nike+iPod Sport Kitの丸ごとを新しく買うんなら、Apple Storeはもちろんのこと、Amazonや楽天の各ショップから買うことが可能。
4/18現在の価格動向は・・・

AppleStore　　3,400円（5,000円以下だけど送料無料！）
Amazon　　　3,157円（送料無料）
楽天　　　　　3,280円〜（楽天の場合、どのショップもこの金額なら送料がかかるのがタマにキズ；；；）

そして、価格を抑えられて便利なのが、センサーだけの交換。
センサーだけを買う場合は、今のところAppleStoreに限られちゃう。
実は、先日、旧型iPod nano用のNike+アームバンドを買った時に、送料をケチるために色々考えて、このセンサーとiTunesStoreカードを買っちゃった。

このセンサーを変える場合、iPod内のデータ（履歴や調整データなど）がクリアされちゃうような話しを聞いたことがあるので、その点は注意が必要。（以前、"フラッと立ち寄り"さんからコメントで教えていただきました）
実際のところ、どうなるのか、対策があるのかなど、試したことがないので、ちょっと不明。だって、自分が使っているSport Kitは、走りが足りないのか、未だ最初のセンサーのバッテリーが切れないから・・・。（なかなか長持ちなのだ〜♪）
ただ、センサーを換えた場合のクリアについては、レシーバーも含め全体を換えた時でも同じように起こると思うので、そこは注意すべきなのは一緒か・・・。（あれ？、もしかしてレシーバーも変えると、iPod nanoの内部で別に管理してくれるとか・・・？？？。あっ、でもその場合は、iTunes上やNike+サイトでのデータの管理がどうなるのか・・・？？？、疑問が尽きない・・・）

さて、気になるお値段は・・・

AppleStore 　　2,200円（送料525円。他のものを一緒に買ったりして5,000円以上になると無料）


このセンサーだけの交換・・・ って、送料がかかっちゃうから、ちょっと微妙なところ・・・。
できれば、他の何かAppleStoreで買うものがある時に一緒に買っちゃうか、iTunesStoreで曲を買うことが多いのなら、iTunesStoreカードを買って価格を5,000円以上に調整して割安にしたいよねぇ〜。


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iPod Hi-Fiサポート情報３連発

アップルサポート情報に、iPod Hi-Fiに関するものが３件掲載されているよ。


■iPod Hi-Fi: よくお問い合わせいただくご質問 (FAQ)

■iPod Hi-Fi: Apple Remote を使ったトラブルシューティング

■iPod Hi-Fi: 音が出ない場合のトラブルシューティング



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Nike+CoachのRPEとは・・・

Nike+Coachが作ってくれるトレーニング・カリキュラム（スケジュール）の中に良く出て来る「RPE」という数値なんだけど、それについてNike+のHelp（USING NIKE+ COACH）に説明があったよ。


それと、自分としてはRPEという数値を初めて知ったので；；；、RPEそのものの情報をまとめておきましょう。


まずRPEとは・・・

Rating of percieved exertionの略。
運動強度、つまり運動の強さ（激しさ、からだに対する負荷の大きさ）を示すための指標。ボルグという人が提唱したもので、主観的な疲労感と心拍数から考えられた数値。
成人の安静時から最大疲労困憊時の幅とされる心拍数60〜200拍／分を、安静時を６、最大時を20として示す。
また、それぞれのときの感じ方、楽にできるとか、きつい、とか、もーだめ；；；、とか、そんな負荷感覚を併せて表されてる。

RPE	自覚強度
6	・
7	非常に楽
8	・
9	かなり楽
10	・
11	比較的楽
12	・
13	ややきつい
14	・
15	きつい
16	・
17	かなりきつい
18	・
18	非常にきつい
20	・

このRPEの数値を10倍すると、その時の心拍数に近い値になる、とか。この中で、有酸素LT域となるのは、13〜16。


で、Nike+のRPEは・・・

そして、これを0〜10（Nikeでは1から10ってことになってる）に置き換えたものが「修正RPEスケール」だとか。この場合の有酸素LT域は、４〜５。
これをNike+では使用している、ってことね。Nike+では、各数値に以下のような説明がされているよ。

RPE	自覚強度
1.0	Degree of Challenge - very light
2.0	Degree of Challenge - light Rate Breathing - very easy Ability to Breathe - very comfortable
3.0	Degree of Challenge - moderate Rate Breathing - comfortable Ability to Breathe - easy / moderate
4.0	Degree of Challenge - somewhat string Rate Breathing - steady rhythm Ability to Breathe - somewhat difficult
5.0	Degree of Challenge - strong Rate Breathing - deep but steady Ability to Breathe - difficult
6.0	Degree of Challenge - strong to very strong Rate Breathing - difficult to very difficult
7.0	Degree of Challenge - very strong Rate Breathing - deep and rapid Ability to Breathe - very difficult
8.0	Degree of Challenge - very, very strong Rate Breathing - very, deep and rapid Ability to Breathe - extremely difficult
9.0	Degree of Challenge - near maximum Rate Breathing - nearly breathless Ability to Breathe - almost impossible
10.0	Degree of Challenge - maximum Rate Breathing - breathlessness Ability to Breathe - impossible

エンデュランススポーツクラブの説明では、0（なし）、0.5（非常に弱い）、ってのが加わった12段階になってる。
有酸素運動は、体内の糖質や脂肪が消費されやすいため、ダイエットを目的とする場合に向いているらしい。一方で太りにくい体にするためには、基礎代謝を増やしてくれる筋肉をつけなきゃいけないけど、それには強めの負荷をかけるトレーニングを織り込んでいく、とか。



◎the body-labs
　主観的運動強度　ボルグのスケール
◎ストレングスコーチによるコンディショニングプログラム
　主観的運動強度（ＲＰＥ）　〜ボルグスケールの利用〜
◎エンデュランススポーツクラブ
　トレーニングピリオドならびにトレーニングスケジュールの構成



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米国Nike Plusで「Nike+ Coach」が開始！！

以前ご紹介していたNike+の新しいサービス「Nike+ Coach」が、いよいよ米国サイトで始まったよ。

◎Nike +
　nike.com

コースは・・・

■Walk to Run
■5k
■10K
■Half Marathon
■Marathon
■Build Your own

の５コース＋自由設定で、5K、10K、Half、Marathonの各コースには、Beginner、Intermediate（中級？） 1、Intermediate 2、Advanced、の４レベルが用意されている。
Build Your own（Custom）では、開始日時と終了日時を決めて、あとは走る距離を個々に入れていく。

１２週間のトレーニング・スケジュール

試しに、5k Beginnerと5k Advancedで作ってみたよ。
まずは、Beginner・・・。
１２週間のトレーニングスケジュールが出来上がって、まずは下のようなトータル距離（268Km）で進捗（走った結果）を見られる。

そして、肝心のスケジューリングされた毎日の走る距離は、下のグラフで見せてくれる。
Beginnerってことで、11日開始から、1日おき2日おきの週４日ペースの比較的緩いスケジュール。

詳細なスケジュール

実は、このコーチ・・・、もう少し詳細にスケジュールを立ててくれていて、「Print」させると、カレンダー形式により詳細に見ることができる。

内容を見てみると、5Kmと言っても、最初は3Kmから始まって、第２週は5Kmベースの１回だけ6Km、第３週は6Kmベースの１回だけ5Km、第９週めにいたっては6Km、11Km、3Km、8Kmという結構なバリエーション。また、坂道トレーニング（on a hilly route）とか、スピードトレーニングやLSDとかも指示してそう（今イチ、指示を理解できてない；；；）。

Advancedになると・・・

Advancedになると・・・、あれ？、確か「11日から」って指定していたはずだけど、昨日分の10日から5Kmって入っている ；；；。
それで、いきなり第２週目（日数で言うと開始後連続4日の後、１日休養日入れての5日め）に16Kmが入って来る〜っ！

その他、1,600m、800m、200mのトラックでのトレーニングなんかも含まれてて、バリエーション豊。
そこは、さすがAdvanced！

で、MarathonのAdvancedになると・・・

気になるのは、一番ハードになりそうなMarathonのAdvanced。
これも作ってみたら、トレーニング期間は21週。終盤、徐々に距離を伸ばしていって、最終的に42Kmまで持っていってる。



・・・ということで、特に個人の事情に合わせてってほどじゃないけど、だいたいの各自の現状から選んで、試してみても結構使えそうな「Nike+ Coach」。

さてさて、自分はどこから始めて見ようか・・・。
むむ、そうそう、まず最初に、各細かなトレーニング指示を解読しなくては・・・。
RPE 3-6って、RPEがRate of Perceived Exertion、つまり自覚的運動強度（主観的運動強度）のことなら、この数値、低すぎない？
こんな数値、今回始めて知りましたぁ〜；；；；


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ipodnavi at 18:44｜この記事のURL │Comments(0) │TrackBack(0) │iPod nano  | スポーツ & 健康

iPhone SDK Beta 3は既に3G携帯対応！？

昨日公開されたiPhone SDK "Third beta version" ・・・。
実は、その「Third beta version」には、「adds support for the latest iPhone OS.」っていう説明があるんだけど、その加えられた範囲に次世代 3G対応iPhoneが含まれている・・・かもしれない。

iPhone向けソフトウエアの開発者が、iPhoneファームウェアの最新バージョンのリストの中に、「S-GOLD3」というキーワードを見つけた。

この「S-GOLD3」は、ドイツの半導体メーカーInfineon Technologiesのチップセット「S-GOLD3」を連想させ、それが3G携帯電話を実現できる機能を持っている、というお話。
．
さらにこのチップセット、グラフィックス面で高いパフォーマンスを見せるとかで、カメラの高解像度化、テレビ電話の実現、とiPhoneの更なる充実が期待される。


◎COMPUTERWORLD
　アップル、「3G iPhone」を今夏に投入か


・・・って、ことは、いよいよ日本に上陸？
DoCoMo？、それともソフトバンク？
って、なんでも良いから、早く姿を見せて欲し〜い；！


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iPhone SDK新しいチュートリアル登場！！

iPhone SDKの「third beta version」が公開されたけど、ドキュメントの方も新しいのがリリースされたようだよ。

◎iPhone Dev Center
　Your First iPhone Application


Xcode上でのプロジェクトの作り方に始まって、デザインパターンの解説、Interface Bulderの使い方、などの説明をしながら簡単なアプリケーションを作り上げるというもの。

これを見てると、いよいよIntel Macが欲しくなる；；；。


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iPhone SDKがアップデート

iPhone SDKの「Third beta version 」(build 9M2158a, beta 3)が公開されたよ。


◎iPhone Dev Center
　A New Version of the iPhone SDK is Now Available


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iPodの成功は「行為中心のアプローチ」にあり〜中央日報

米国イリノイ工科大のパトリック・ホイットニー教授が、消費者や専門家に聞くマーケット・リサーチではなく、消費者を細かく観察し「消費者の行為（行動？）」を知ることが、製品やサービスを成功に導く、と語っているよ。


◎中央日報
　「レクサス、アイポッドの成功には秘密あり」


iPodのクリックホイールを代表とする主要なデザインが「観察」から導きだせるかと考えると・・・、そうは思えないかなぁ。
どちらかと言うと、iPodは、「シンプルに」という思想が、引き出したようにも思えるけど・・・。
ってことは、消費者に答えがある、ってのとは逆で、製品やサービスそのものに答えがある、ってことかなぁ〜。

そう言えば、ジョブズって、昔から製品のシンプルさ（エレガントさ？）を求めているよね。




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競技者向け？Nike+ Sportbandが登場

Nike+から「Nike+ Sportband」が発表されたよ。

実は、これ、Nike+iPodと使えるものじゃなくて、Nike+の”もうひとつの選択肢”になるものらしい。
Nike+iPodの時、競技を考えて走る人にとって、「音楽を聴きながら走るのはトレーニングにならない」という批判もあったので、そんな音楽が不要な人にとってのNike+となる。
発売は、米国で、４月１０日からの模様。

このNike+ Sportbandは、本体部分を取り外すことができ、それをMacやPCのUSB端子に差し込み、Nike+サイトへデータを送ることができる。つまり、これまでのiPod nanoと同じ位置の存在となる。

表示されるのは、走行（歩行）距離、ペース、時間、消費カロリー。


ただ、何分iPodがからまないので、多分iTunesがMacやPC側のインタフェースを担ってくれるとは思えず、そうなるとNike+iPodよりも転送の手順が増えることが予想される ような気がする。


◎Nikebiz
　New Nike+ Sportband Expands the Nike+ Experience To Make Running Even Easier


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