ジョギング中には水分補給を忘れずに・・・

さっき、いつも使っている公園にワークアウトに行ったら、途中女性が倒れていて結局救急車を呼ぶことになったみたいです。

理由を聞いていないので、実際の原因は判りませんが、多分熱中症ではないかと思います。


これからの季節、暑い日や、蒸し暑い陽には特に水分補給を忘れずにしましょうね。（っていうか、運動する前に"入れて"おいて、途中時間によって補給することが大切なんでしょうね）





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