2014年10月31日

ハンドグリッパーで握力トレーニング

先日、お手伝いで農作業をしてきたら、ふと握力が弱くなってきていることに気がつきました・・・;;;


でっかい作物を握ろうとしたら、なかなか持ち続けられない;;;;
特に左手がだめみたい・・・



・・・ということで、さっそくハンドグリップで握力トレーニングを始めました。




まずは、昔、100円ショップから買って家にあったハンドグリップで・・・トレーニング開始。


IMG_0303




これは、わり弱めで、楽にできます。
右だと100回くらい、左だと何とか80回くらい・・・



そんな中、「100回も200回もできるハンドグリップは効果がない」・・・というのをどこかのWebページで見つけて、今日、近所のゼビオからもう少し強いのを買ってきました。




Amazonで見ると、30、40、50、という切れの良い単位のものが多いんですが、ゼビオでは不思議と25Kgとか35Kgとか5Kg単位のものしかありませんでした;;;;。



・・・で、実際に試したところ、なんとなんと;;;、予想以上に握力が弱すぎて・・・せいぜい35Kgくらいしかできません。
もう1段上の45Kgなんて・・・右手はなんとかなっても、左手は閉じることすら出来なさそう;;;


なので、35Kgものを買ってきました。
お値段、税込みで540円。


■株式会社カイザー
 VANPH - Hand Grip 35Kg  


IMG_0301






テレビを見ながらとか、毎日のちょっとした時間を利用して試してみたいと思います。




◎Amazon
 握力関連










ipodnavi at 11:36│Comments(0)TrackBack(0)

トラックバックURL

この記事にコメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価: 顔   
 
 
 
iPod Link & Video
Apple Web Link
Apple Computer
iPodサポートTutorial
iTunes サポート(Win/Mac)
iTunes Storeチュートリアル
QuickTime Pro(Win/MacOSX)サポート学習HDギャラリー
iPod & iTunes Tips Link
iPodのHDフォーマットを調べる方法
iPodのH/Dフォーマットを調べる方法
iPod に赤い“X”アイコンが表示される
iPod に赤い“X”アイコンが表示される
誤ったパスコードによって赤い無効画面が表示される
誤ったパスコードによって赤い無効画面が表示される
iPod nanoはMacのキーボードでは正常動作しない
iPod nanoはMacのキーボードでは正常動作しない
Apple Tips Link
GarageBandでPodcastを録音する
QuickTimeProでオーディオPodcastを作る(Win/Mac)
QuickTimeProでビデオPodcastを作る(Win/Mac)
QuickTimeProでiPod用ビデオを作る
MPEG-1メディアの使用方法
Inside QuickTime(和訳)
Inside QuickTime(和訳)
Apple Product Video
iPhone CM
iPhone TV Ads
iPhone CM
iPad TV Ads
Apple 基調講演 ビデオ
Apple Events - Join the crowd
Apple - Events
Podcast : Apple Keynote
Podcast : Apple Keynoteicon
Video / Musicサイト
Mercedes Mixed Tape
iMix by i-Power Style Navi
穏やかな夜にSmooth Jazz Vol.1
穏やかな夜にSmooth Jazz Vol.2
穏やかな夜にSmooth Jazz Vol.3
恋人のためのSmooth Jazz - 朝編
ちょいワル オヤジのSmooth Jazz
しっとり聞きたいPOPS
ウキウキ POPS
ウキィウキィ Smooth Jazz
Beautiful Smooth Jazz
Xmas Selection
Vol.1:Xmas 2010
Vol.2:Xmas 2010 J-Pops
Vol.3:Xmas from Disney !!
Vol.4:Xmas 2010 J-Pops 2
検 索
Google
Categories
Archives
携帯端末用コード
QRコード